sabias que?
Obtener los nutrientes que necesitamos para mantenernos saludables es importante a cualquier edad, y las necesidades de nuestro cuerpo cambian con el tiempo.
Sabias que 1 gramo de vitamina C = 20 naranjas
«y que aqui puedes encontrar 1000 mg de vitamina c pura»
La juventud se lleva por dentro y se expresa por fuera, todo depende de tu actitud y tu salud interior.
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A medida que envejecemos, producimos menos de algunos nutrientes naturales, como la coenzima Q10 (CoQ10) , y dependemos de nosotros para llenar esos vacíos. 1 Además, es un buen momento para agregar apoyo en otras áreas si aún no lo ha hecho, como calcio para mantener los huesos fuertes, suplementos para ayudar a mantener las articulaciones saludables y más.
D
La cúrcuma y un carotenoide dentro de la cúrcuma conocido como curcumina, contienen una gran cantidad de beneficios para el bienestar de las mujeres de 50 años, desde el apoyo cognitivo hasta la promoción de articulaciones saludables, circulación, digestión, piel y más. 3 Muchos de esos beneficios se atribuyen a los poderosos efectos antioxidantes de la curcumina.
Los expertos recomiendan tomar suplementos de vitamina D con calcio porque la vitamina D desempeña un papel en la absorción de calcio, por lo que es un nutriente esencial para una salud ósea óptima.9 La vitamina D promueve la absorción de calcio en el intestino y ayuda a mantener los niveles adecuados de calcio y fosfato necesarios para un nuevo crecimiento y remodelación de huesos
El magnesio simplemente no es opcional cuando se trata de apoyar el bienestar general. Algunos expertos también se han referido a los suplementos de magnesio como «la píldora relajante original» porque, además de todos los demás beneficios, el magnesio tiene un efecto calmante y reductor del estrés que beneficia tanto al cuerpo como a la mente
.Los ácidos grasos omega-3 son dos ácidos grasos esenciales, el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) , que se encuentran en fuentes marinas y vegetales como el salmón, el atún, el krill y las semillas de lino.
El suplemento de omega-3 con el que probablemente esté más familiarizado es el aceite de pescado , y esa es una excelente opción, pero también hay otras opciones, como el aceite de krill .
