Hechos suplementarios
Tamaño de la porción 1 cápsula vegetal
| Cantidad por porcion | % Valor diario | |
|---|---|---|
| L-ornitina (de L-ornitina HCl) | 500 mg | * * |
*Valor diario no establecido.
Otros ingredientes: hipromelosa (cápsula vegetal), celulosa microcristalina (fibra vegetal), estearato de magnesio.
Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome una cápsula vegetal dos veces al día con agua entre comidas.
La ornitina, más concretamente la L-ornitina, es un aminoácido no esencial poco conocido pero con funciones muy importantes en el cuerpo humano. La ornitina se sintetiza a partir del glutamato y es precursor de la arginina mediante el ciclo de la urea.
Dosis
La dosis de ornitina es 500 mg, una o dos veces al día. A ser posible antes del entrenamiento y antes de dormir. Se aconseja consumir preferentemente alejada de otras comidas y aminoácidos.
Debe consumirse un mínimo de 5 días para poder comenzar a sentir sus efectos.
Precauciones
Utilizada en las dosis adecuadas, la ornitina se considera segura. No obstante a dosis superiores a 10 gramos puede generar malestar estomacal. En algunos estudios aislados se han descrito casos de insomnio.
No existen datos durante el embarazo o lactancia por lo que se recomienda no utilizar suplementos de ornitina durante estos periodos de tiempo. La ornitina no debe ser utilizada por personas con infecciones por herpes ya que puede estimular la actividad del virus. Los diabéticos deben controlar su uso y si es preciso, consultarlo con su especialista.
