¿Qué es el citrato de zinc Swanson?
El cuerpo humano es un instrumento complejo. Puede sorprender a algunas personas aprender sobre algunos de los elementos dentro de nosotros. No somos solo sangre, carne y hueso. Nuestra composición es intrincada e incluye minerales esenciales como zinc.
Junto con planchar, zinc Es uno de los minerales esenciales para un cuerpo sano. Lo absorbemos de alimentos como la carne de res, el pollo y la leche, pero a veces necesitamos agregar un suplemento. Niveles de zinc en nuestro cuerpo depende de cuánto ingerimos y absorbemos, por lo tanto, los niveles se ven afectados por lo que comemos y bebemos. El alcohol en particular puede interferir con la forma en que zinc se absorbe Esto podría contribuir a la falta de zinc en nuestro sistema que conduce a una deficiencia.
Zinc la deficiencia es más común en algunas sociedades de todo el mundo, particularmente cuando hay problemas para mantener una dieta saludable. Síntomas que podrían indicar una falta de zinc Incluyen pérdida de apetito, piel seca e insuficiencia renal crónica.
¿Cuál es la dosis recomendada de Swanson Zinc Citrate?
Uno Zinc La cápsula de citrato se puede tomar una vez al día con alimentos y agua. Sin embargo, podría causar trastornos estomacales si se toma con el estómago vacío. Permanezca seguro y nunca tome más de la dosis especificada, ya que podría causar problemas como fatiga y fiebre.
Zinc los suplementos pueden ser seguros para las mujeres embarazadas y que están amamantando, sin embargo, siempre debe consultar a un profesional médico para obtener orientación antes de tomar suplementos para la salud.
